防拷

2011年11月4日星期五

炸猪扒

给大家玩个健康测试游戏。


以下活动中,
哪个活动燃烧的卡路里最多?

a.爬楼梯
b.打羽球
c.游泳
d.步行
e.打网球


答案:见本帖子最左角落。



。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。



原本是要做katsudon的.
可,后来,炸炸一下,
看到炸得蛮漂亮滴。

就让阿娴想到了ioi mall那个士林小吃档位售卖的超大鸡扒!
想到心都飘过去了。。。

所以,最后katsudon没做啦!
换去猪扒了。

宝贝看着我做猪扒的过程。
一下拿去沾木薯粉,
一下又拿去沾蛋液时,
他就按耐不住的说:
“妈咪,这个猪肉我不要吃。
沾了蛋液的猪肉看起来有点geli,绵绵的。。。e...."

我说:“宝贝,猪扒,鸡扒都是这样弄的啦。等下,你就知道它有多好吃了。”

宝贝很识趣的站在一旁等我把猪扒给炸好。

不出我说料,
他真的很喜欢。

就这样,
匆匆帮猪扒拍个照留“倩影”后,
就当作宝贝带去上学的午餐了。








材料:猪肉(切大块,用刀背剁松),面包糠,鸡蛋,盐,胡椒粉,绍兴酒,木薯粉。

做法:

1)猪肉放入盐,生抽,胡椒粉,绍兴酒腌隔夜。

2)先沾上木薯粉,后沾上蛋液,最后沾上面包糠,拿去煎熟,即可。








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答案:爬楼梯(最右上角)
15分钟燃烧101卡路里



资料参考:Dear nestle双月刊。
资料取自:这里
其他分别为:(从左上角至右下角。)
1.陪孩子在公园玩   15分钟燃烧50卡路里
2.打羽球                  15分钟燃烧56卡路里
3.爬楼梯                15分钟燃烧101卡路里    
4.抛飞盘                  15分钟燃烧38卡路里
5.国际舞                  15分钟燃烧38卡路里
6.步行                      15分钟燃烧54卡路里
7.游泳                      15分钟燃烧76卡路里
8.打网球                  15分钟燃烧76卡路里
9.站着办公比坐下来更能燃烧双倍卡路里
     


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