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2011年7月4日星期一

自调运动饮料。星期六的午后,我给了——desaru!

2/7 星期六的早上。
从冰箱取出.
过了一夜的自调运动饮料。
试了味道后,在纯柠檬汁里添加了些酸柑汁。
嗯。。。。冷冰冰的喝,的确很清爽!

我倒了些在布丁杯里,
做拍摄。
另外,拿了一瓶带出门。




食谱参考:carol

運動流汗過後,身體損失大量的水份,馬上補充適當的
糖,維他命c及電解質鈉,可以迅速調節體內新陳代謝.


自調運動飲料
約4-5人份

材料:
檸檬1顆(擠汁約40g),糖30g,蜂蜜30g,鹽1/2茶匙,
冷開水1000cc,

步驟:
1.檸檬洗乾淨切半,榨出汁液
2.依序將所有材料加入到冷開水中混合均勻即可
3.放冰箱冷藏約可以保存3-4天



補充:
1.檸檬汁可以用葡萄柚汁或柳橙汁代替
2.蜂蜜可以用糖代替
3.糖可以用果糖,葡萄糖代替
4.運動流汗量大的時候喝較適合,所以加些鹽補充鈉,
   喝起來會有一點鹹,但不是很明顯.如果只是當一般
   飲料喝,鹽都可以按照自己喜歡減少.






我们决定今天的午餐要到desaru那里去享用哦!
desaru离我的家有多远啊?
根据资料显示:
从persimpangan senai到达 persimpangan penawar,
足足有77km.
这条大道可是全马排名第三最长的大道。



1.persimpangan utama senai
2.persimpangan bandar senai
3.persimpangan ulu tiram
4.persimpangan cahaya baru
5.persimpangan pasir gudang
6.persimpangan penawar
7.DESARU


我们选择从senai出发。
到达最后一站penawar.
全程花费45min--1hour.
如果照旧路的话,
保守推算要用上2 1/2小时。

由于现在从simpangan cahaya baru --persimpangan penawar,
有一个月的免付tol fee,
所以这次的单程tol fee是RM7.60.

我和宝贝在这路程的唯一停歇站休息。
因此,遇到了一个贴心的保安人员递来一份传单。
我们看了。
“哇!”了第一声。
why ?
因为我们会过大桥咧!yeah!!!!


虽然这座大桥没有上回
我体验过的【槟威大桥】来得长。
但同样壮观,同样让人兴奋。






路程中我们经过了油棕园,
orchid farm,
还见到了一群高大但有点皮包骨的牛群在吃草。
接近penawar的时候,
看到了水上人家的住处。
还侥幸的见到渔夫划着三板船去捕鱼。
也见到淡水养殖场。
当然还有红树林沼泽地。。。
对我们而言,
这些都是额外的bonus。


到了desaru,
我们去了lotus desaru beach resort
享用我们的午餐。

由于刚好有个团体在那举行family day.
所以,还挺热闹的。

你看这张照片,就是我们一踏进去时,
见到工作人员赶紧在清理草地活动过后留下来的垃圾。




不一会,草地干净了。


不止酱而已,连飘落在沙滩上的树枝及杂物,
都会使用类似猪八戒的杀手锏武器~“九齿钉钯”
来处理。呵呵。。。

我们选择在beach bar那里享用我们的美味的pizza.
那地点遮盖了炎热的午后,
但却依然挡不住凉风阵阵。
凉爽极了~

用着餐点,
看着玩潮者在进行惊险的水上活动。
最受欢迎的要数~banana boat了。


这个够刺激,
看的人都会为他捏一把冷汗!



饱餐一顿,
轮到了小宝贝伸张筋骨。
他玩的是堆沙和“洗脚”。
他说下次要去小孩游泳池那里游泳料。
呵呵。。。







备注:
1.lotus desaru beach resort的硬件设施图片
2.查询酒店booking.com(johor)
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